Test Lichamelijke balans

Volgens de Ayurveda ontstaan klachten door een verschil in je oorspronkelijke aard en de huidige situatie. Doel is dan ook om deze balans te herstellen en een leven te leiden dat past bij jouw oorspronkelijke aard of type.

Met behulp van onderstaande tabel kan je een indruk krijgen van jouw oorspronkelijke aard of constitutie.

Je kan de tabel op twee manieren invullen, neem je de kenmerken van de afgelopen jaren dan krijg je een indruk van je oorspronkelijke aard. Neem je vooral de kenmerken van dit moment, dan krijg je veel meer een indruk van je huidige balans. Een meer gedetailleerde diagnose stel ik vast aan de hand van een polsdiagnose. Voor een consult kan je contact opnemen via het contactformulier.

Bereken hieronder tot welk type je hoort, en lees de tips voor leefstijl en voeding voor ieder type.

• Hoeveelheid haar:
  
  gemiddeld
  wordt dunner
  vol, dik
  
• Type haar:
  
  droog
  normaal
  vettig
  
• Kleur haar:
  
  licht bruin, blond
  rood, roodbruin
  donkerbruin, zwart
  
• Huid:
  
  koud, droog, ruw
  warm, zacht, vettig
  koel, vochtig, vettig
  
• Gelaatskleur:
  
  donker
  roze, rood
  bleek, wit
  
• Ogen, grootte van de iris:
  
  klein
  gemiddeld
  groot
  
• Oogwit:
  
  blauwe of bruine glans
  geel of rood
  wit of glanzend
  
• Grootte van de tanden:
  
  erg groot of juist klein
  klein tot gemiddeld
  gemiddeld tot groot
  
• Gebit:
  
  donker, verkleurd
  gelig
  parelwit
  
• Geestelijke activiteit:
  
  vlug van geest, rusteloos
  scherp intellect
  kalm, stabiel
  
• Geheugen:
  
  slecht korte termijn geheugen
  goed geheugen
  lange termijn geheugen is het beste
  
• Dromen:
  
  vliegen, beangstigend
  vurig, boos, gewelddadig
  water, wolken, relaties
  
• Reactie op het weer:
  
  afkeer van koude
  afkeer van hitte
  afkeer van vochtig, koud weer
  
• Slaap:
  
  onderbroken, licht
  gezond, gemiddelde lengte
  gezond, diep en lang
  
• Reactie onder druk:
  
  snel opgewonden, paniekerig
  snel boos, wisselend humeur
  stabiel, niet snel boos
  
• Vrouw – polsslag per minuut:
  
  80 – 100
  70 – 80
  60 – 70
  
• Man – polsslag per minuut:
  
  70 – 90
  60 – 70
  50 – 60
  
• Lichaamspostuur:
  
  klein of lang, mager
  gemiddeld
  zwaar, komt makkelijk aan
  
• Gewicht:
  
  licht, mager
  gemiddeld
  zwaar, (neiging tot) overgewicht
  
• Uithoudingsvermogen:
  
  slecht
  gemiddeld
  groot
  
• Kracht:
  
  gering
  goed
  uitstekend
  
• Eetlust / hongergevoel:
  
  onregelmatig
  groot, moet regelmatig eten
  goed, maar kan maaltijd overslaan
  
• Voedsel en drank:
  
  liever warm dan koud
  liever koud
  liever warm en droog
  
• Eetgewoonte:
  
  snel
  met gemiddelde snelheid
  rustig, langzaam
  
• Behoefte aan sex:
  
  onregelmatig
  gematigd, gepassioneerd
  groot
  
• Financiële situatie:
  
  geld tekort, geeft snel uit
  gemiddeld, koopt luxe artikelen
  rijk, zuinig, spaarzaam
  
• Ontlasting:
  
  droog, hard, constipatie
  veel, zacht tot normaal
  zwaar, dik, regelmatig
  
• Manier van lopen:
  
  snel, vlug, lichte tred
  gemiddeld, gestadig
  langzaam
  
• Stemhoogte:
  
  hoog, droog, snel
  gemiddeld
  laag, diep van klank
  
• Vata (lucht) : ?
  Pitta (vuur) : ?
  Kapha (aarde) : ?

Door de tabel in te vullen krijg je het percentage per dosha-type vata, pitta en kapha. Dit vormt jouw unieke constitutie, waarbij niet zozeer het percentage per dosha van belang is, maar veel meer de verhouding tussen de drie energieën.

Op de volgende pagina volgt enige uitleg over de effecten van voeding op de constitutie: Gezonde Voeding.

Meer informatie over voeding en tips voor de levenswijze per ieder type: Vata, Pitta, Kapha