In de Ayurveda wordt slapeloosheid gezien als een symptoom van een verhoogde Vata-dosha, wat vaak samen gaat met ouderdom. Weinig slaap kan echter ook een symptoom zijn van een verhoogde Pitta-dosha. (Te) veel slaap is daarentegen juist een indicatie voor een verhoogde Kapha-dosha.

Kenmerkend voor slapeloosheid door een Vata-verstoring is dat je meestel moe bent en gewoon inslaapt, maar na een paar uur opeens klaar wakker wordt en vol gedachten zit. Vata slaap kan je herkennen door dromen over beweging en door angstdromen / nachtmerries.

Een Pitta-verstoring leidt er meestal toe dat het inslapen moeilijker is en Pitta slaap is herkenbaar aan dromen over ruzie, vuur, boosheid, etc.

Een verstoring door Kapha kernmerkt zich door veel behoefte aan slaap, zwaargevoel bij het wakker worden en dromen over water en aarde. Kapha dromen gaan ook vaak over angst om dingen kwijt te raken en over verlangens naar meer bezit.

Samen met een Ayurvedisch begeleider kan je uitvinden welke dosha verhoogd is en kan je gericht werken aan het bestrijden van de slaapstoornissen.

Meer informatie over gezonde slaap.  Voor meer informatie over slaap en slapeloosheid neem je even contactmet me op of kom je langs voor een individueel consult.

Tip: Slapeloosheid

De nacht kan je zien als de spiegel van de dag;
Als je overdag veel stress hebt, verwacht dan niet dat je ‘s nachts zomaar zult slapen als een roosje.
Pas je ritme overdag wat aan en neem gedurende de dag voldoende rust en ontspanning.
Kijk of je de ruimte vindt om te mediteren om zo de stress te verlagen.

Een snel en goed werkend middel tegen hooikoorts is koriandersap. Verse koriander is een natuurlijke anti-histamine en vermindert de hooikoorts vrijwel direct.

Neem een paar takjes verse koriander en blender die met een glas water. Als je geen blender hebt kan je de koriander ook fijn wrijven en dan mengen met water. Direct opdrinken. Afhankelijk van de ernst van de klachten neem je dit 1 tot 3 maal per dag.

Voor een meer fundamentele aanpak van hooikoorts is het zaak je lichaam te reinigen en je spijsvertering te verbeteren zodat de afvalstoffen niet opnieuw je systeem belasten en tot symptomen leiden.

Neem voor meer informatie over de behandeling van hooikoorts even contact op.

LET OP geelwortelpoeder vlekt enorm! Dek de plek daarom goed af met een oude doek. Tegelijkertijd neem je dagelijks een glas warme melk met één theelepel geelwortelpoeder. Deze tip werkt ook bij ontstekingen en bij inwendige kneuzingen.

In de Ayurveda wordt slapeloosheid gezien als een symptoom van een verhoogde Vata-dosha, wat vaak samen gaat met ouderdom. Weinig slaap kan echter ook een symptoom zijn van een verhoogde Pitta-dosha. (Te) veel slaap is daarentegen juist een indicatie voor een verhoogde Kapha-dosha. Lees meer